女人最容易出现贫血的现象，尤其是在经期过后，气色会变得很差，而且还出现头晕的状况，这都是因为贫血引起的，所以女人在经期过后要多吃一些补血的食材。比如红枣，红糖，枸杞等食物。然而很多人不知道，它才是“贫血”的克星，香甜好吃还便宜，女人多吃补血又养发！

这里的它其实就是春天常吃的一种水果，个头小又很黑，看着不好看，吃着却很香甜，含糖量和含水量都是比较高的，这水果怎么样叫做桑葚，现在很多人都吃过。这水果里面富含大量的水分，糖分和粗纤维，蛋白质和胡萝卜素含量也是较高的。多吃可以补血，还能护发养发，小孩子多吃一些还可以明目护眼，预防近视眼。

桑葚果虽然是有很多颗粒组成，但表面却很光滑圆润，吃起来味道香甜多汁，也没有刺激味道。好吃不上火，还有美容的效果，因为里面花青素含量较高，有淡斑抗皱，延缓衰老的功效。因此女孩子都比较喜欢吃桑葚，然而桑葚在成熟之后把它采摘下来很容易坏掉，是一种脆弱的水果，不耐储藏。除了把它洗干净生吃之外，很多人还会把桑葚晒干水分做成桑葚干，可以当零食吃，也可以泡水喝，营养价值都比较高。

另外还可以把新鲜的桑葚制作成美味的桑葚酱，涂在面包上面吃。丝滑又香甜，好吃还好消化，而且还不容易上火。女人常吃这种水果，气色好，头发更是乌黑发亮。关键这种水果的价格还很便宜，到了4月底的时候，这种水果就完全成熟，多摘一些新鲜的吃，更美味。