随着年龄的增长，你就会知道，阳气是多么的重要，很多人问我，阳气到底是什么？

《黄帝内经》里这样说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

人体的阳气就像天上的太阳一样至关重要，如果缺少阳气，就会导致寿命缩短。

为什么很多年轻人，他们的精力和体力都这么充沛，一天到晚都像打了鸡血一样，原因就是他们身体里的阳气充足，随着年龄的增长，身体里的阳气不断减少，这就好比一棵大树一样，没有了滋养，枝叶也会越来越稀疏，最后整棵大树都会彻底枯萎掉。

阳气很重要，如何才能留住阳气呢？

不健康的生活习惯，比如吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、久坐不动、情绪激动等，都可能导致阳气的减少。

所以，要想留住阳气，我们一定要保持良好的生活习惯。

大家都知道，我们的体表有很多穴位，这些穴位是中医理论中调节人体功能的重要点位，它们担负着疏通经络、平衡气血、调整脏腑功能的重要责任，自古以来，穴位在中医理论中就占据着至关重要的作用。

而有一些穴位，同样影响着身体的阳气，今天我们要介绍的一个穴位，就是位于手部的一个穴位——后溪穴。

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

其实寻找起来很简单，握拳以后找到小指，在小指的根部这里有皮肤皱褶的凸起，就是后溪穴。

后溪穴被称为阳气窝，原因是它是身体多条经脉的汇集处，中医认为后溪穴为八脉交会穴之一，通督脉。

督脉为“阳脉之海”，主一身阳气，所以只要多揉揉后溪穴，完全可以调节督脉的气血运行，从而达到疏通经络的功效，让你身体里的阳气更加充足。

当我们的四肢冰冷，免疫力下降的时候，大家都知道，这提示身体里的阳气不足了，可很多人却不知道，当颈肩腰背疼痛、或头痛、或背痛、或咽喉痛、或四肢疼痛的时候，往往也是身体阳气不足的表现。

阳气不足的时候，更易导致体内热毒淤积和全身的肌肉紧张，这些都容易诱发疼痛，通过刺激后溪穴，可以很好地清除身体里的热毒，并且缓解肌肉紧张，所以可以有效缓解疼痛，如果你的身体很多部位出现不明原因的疼痛，你到医院做了很多检查始终没有发现大问题，不妨来揉一揉后溪穴，也许能收到意想不到的效果。

肝脏，是人体极为重要的一个器官，肝脏是一个巨大的加工厂，肝脏能合成胆汁，也能促进白蛋白、凝血因子和维生素合成，同时肝脏还是一个解毒工厂，在中医看来，肝脏主导疏泄气机、调节情志、藏血濡筋等生理功能，如果肝脏不好，很容易导致肝血不足。

肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候，可以表现为头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩，视物模糊，爪甲不荣，肢麻震颤等症状。

为什么肝血不足？一个很简单的道理，那就是身体的阳气不足，所以，要想提高肝血，揉一揉后溪穴也是一个不错的选择，肝血充足了，对眼睛也会有很大的好处，一个人长期肝血不足，眼睛也会变得黯淡无光。

最重要的是，后溪穴是一个非常容易被找到的穴位，也是非常容易够得着的穴位，是每天自己就可以按的穴位，你可以在家，在工作单位，坚持揉一揉按一按这个穴位，很多人都说，医生，我揉了啊，感觉把这里都揉痛了，依然没有什么感觉？

殊不知刺激穴位，不是一朝一夕的事情，贵在长期坚持，每次揉的时间，也无需太长，一般建议揉个10分钟左右的时间。